Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2017
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
890 kkal
|
Lemak: 25,61g | Prot: 30,31g | Karb: 135,38g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Telur Balado, Nasi Kuning. Makan Malam: Soyburger tanpa Daging dengan Keju pada Roti, Nasi Putih, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 6 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinyo Target 70 Kg
|