Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2017
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2017:
|
963 kkal
|
Lemak: 27,65g | Prot: 37,03g | Karb: 141,22g.
Makan Pagi: Roti Gandum, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Soto Daging, Nasi Putih. Makan Malam: Teh Manis, Nasi Putih, Telur Gulung dengan Udang. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 6 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Gym - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinyo Target 70 Kg
|