Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Cimin2017
Jurnal
Jurnal Cimin2017
Profil Cimin2017
|
Riwayat Berat Badan
21 sampai 25 dari 30
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
Berikutnya
08 Januari 2017
Feeling sad
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78,1 kg
5,4 kg
28,1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
07 Januari 2017
kemarin tetep jalan kaki 30 menit. tapi susah untuk bisa mencapai 10.000 langkah. Sore hari ini mau sepedaan minimal 30 menit bareñg ma anak2. Semangat semoga berhasil.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78 kg
5,5 kg
28 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
06 Januari 2017
Kemarin berhasil memaksa diri untuk jalan kaki 30 menit. Ternyata gak mudah ya untuk jalan 10.000 langkah setiap hari. Gak papalah... nanti target itu diterapkan jika sudah masuk masa plateau. Semoga masa plateau-ku gak terlalu cepat datang.
Hari ini masih semangat untuk belajar hidup sehat... semoga semangat ini masih tetap menyala terus sampai target tercapai... 28.8kg to go... Yey... Semangat!!!!!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
78,8 kg
4,7 kg
28,8 kg
Cukup Baik
(3 komentar)
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
05 Januari 2017
Hari ini rasanya senang banget, karena kemarin sudah berhasil jalan selama 30 menit dari superindo ke rumah yang berjarak hampir 2km dengan kecepatan rata-rata 4.2km/h.
Hari ini mau coba jalan kaki lagi dari superindo sampai ke rumah. Semoga bisa diet sesuai jadwal. Makin semangat karena berat badan menujukkan penurunan.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
79,4 kg
4,1 kg
29,4 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
04 Januari 2017
Kemarin aku makan coklat FR 3 butir dan makan ayam goreng di rumah. Rasanya aku merasa bersalah.
Semoga hari ini aku gak cheating lagi ya.
Target untuk jalan kaki ke rumah juga belum dilaksanakan, tapi kemarin aku jalan2 di mall sebentar.
Hari ini akan mulai jalan kaki dari superindo ke rumah semoga cuaca cerah jadi rencana bisa dilaksanakan dengan baik. Amin2.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
80,1 kg
3,4 kg
30,1 kg
Buruk
(6 komentar)
Kehilangan 23,8 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Cimin2017
Lihat Riwayat Lengkap