|
|
668 kkal
|
Lemak: 11,13g | Prot: 30,50g | Karb: 114,10g.
Makan Pagi: Pisang, Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit). Makan Siang: Oatmeal, Putih Telur Matang, Bawang Putih Dimasak, Tahu Kukus, Buncis, Bayam Dimasak (dari Segar), Brokoli. Makan Malam: Nasi Putih, Ikan, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hilya94
|