|
sweat today smile tommorow💪 . . sebelum ujian nyempetin olahraga #HIIT17menit #jumpingjack60x #pushup30x #squat25x #plank20detik sorenya jadwal skippingan 1500x dgn jeda 10-20detik istirahat, dan ga lupa #jumpingjack120x #pushup30x #squat25x #plank20detik
|
546 kkal
|
Lemak: 23,37g | Prot: 53,10g | Karb: 31,00g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Ikan Gurame. lagi...
|
|
 Komentar
19 Jan 18 oleh anggota: dwiriyanto
|
ayo semangat #1000GERAKSEHAT..😄😄😄
19 Jan 18 oleh anggota: rokenrollmom
|
jangan kaseehhh kendooooorrrrrrr shaaayy💪💪💪
19 Jan 18 oleh anggota: nirmala winda
|
wwwooowwww....hiit 10 menit juga udah nyerah aku😂😂😂
20 Jan 18 oleh anggota: arieznf
|
wwwooowwww....hiit 10 menit juga udah nyerah aku😂😂😂
20 Jan 18 oleh anggota: arieznf
|
Wuihh 10 menitt. Istimewaa llo. Semangat
20 Jan 18 oleh anggota: Aank29
|
dwiriyanto : demi hidup sehaat bg.😄
rokenrollmom : you too 😍
nirmala winda : iya mba 💪
haryati sasa : aku ga pernah patokin harus brpa kalori terbkar sesanggupnya aku aja mba, kadang kalo males cuma homeworkout 15 menit. yang penting konsisten defisit kalori + olahraga
arieznf : aku awalnya juga ngos2an bg, lama lama terbiasa 😅 kn ada jeda istirahat
aank29 : makasi mba 😍
20 Jan 18 oleh anggota: khairunnisa_94
|
22 Sep 18 oleh anggota: Wina Agnes
|
22 Sep 18 oleh anggota: diandi24
|
Wih keren bgt kak pengen deh bisa kuat kyk gitu olganya ☹️
22 Sep 18 oleh anggota: ardelahzy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa_94
|