|
YA AMPUN HARI INI SUPER KHILAF MELEBIHI BANGET KALORINYA HAHAHAHAHHAHAHA COBA LIHAT BESOK NAIK BERAPA YA
Lihat Kalender Diet, 07 November 2017:
|
1865 kkal
|
Lemak: 53,98g | Prot: 82,48g | Karb: 269,57g.
Makan Pagi: Koh-Kae Chicken Flavour Coated Peanut [Koh-Kae], 光泉 原味鮮豆漿, Nanas. Makan Siang: Chicken Nugget, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel, Sayuran Bawang Bombay, Tomat, Buncis. Makan Malam: Udang. Camilan/Lainnya: Taiwan Nastar Tw Nanas, Hot Kid Cemilan Twn Emping, Pisang, Apel. lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
Yoga - 20 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 23
 Komentar
07 Nov 17 oleh anggota: fgktin95
|
makan apa aja itu 1800 kalori
07 Nov 17 oleh anggota: aisharifki
|
hahahahhaha,makan dada ayam,udang,sayuran,terus kue nastar,yang gede kue nastarnya 750 kalori ya allah ndak tau knpa doyan bgt hari ini tapi langsung tancap cardio 40 menit @fgktin95 @aisharifki
07 Nov 17 oleh anggota: susanti26
|
ternyata kemaren banyak yg khilaf, aku juga mbak. malam makan nasi goreng. melebihi kkl minus banyak.
07 Nov 17 oleh anggota: ajengchespi99
|
Sama mbak aku juga 3 hari ini tapi gapapa jangan dibikin stress
07 Nov 17 oleh anggota: shoulddodiet
|
07 Nov 17 oleh anggota: fahmii
|
aku juga say.tadi teteh q masakin aku balado jengkol.yowes Lah sepiring nasi kemakan kwkw.gpp.diet perlu refreshing😁
07 Nov 17 oleh anggota: mikha.putri18
|
HOOOOOOORRREEEEE BANYAK TEMENNYA JUGA YA AHHAHAHAH KETAWA NGAKAK NDAK BISA NAHAN LAPAR MATA AYUH SEMANGAT LAGI ajengchespi99,shoulddodiet,say mikha.putri18 iya say biar ndak jenuh ya hahahahah ayoh2 lanjutkan perjuangannya
fahmi iya nih tadi gara2 makan nastar nanas gulanya gila hadeh langsung hajar cardio hahahaa
07 Nov 17 oleh anggota: susanti26
|
ane butuh 2993 kalori nih... baru makan 1230 kalori kurang banyak.... uang udah habis, susah kalo ngekos mah hmmm... 1230 kalori udah habis 50k
07 Nov 17 oleh anggota: yudiana.hc
|
gpp masih bisa dibayar dengan olahraga... semangat
07 Nov 17 oleh anggota: rizkalfian
|
gpp masih bisa dibayar dengan olahraga... semangat
07 Nov 17 oleh anggota: rizkalfian
|
bro @yudiana.hc coba pake gainer.
07 Nov 17 oleh anggota: Ryn99
|
hehee iya juga sih yudiana.hc tetep semangat cari makanan yang harganya terjangkau dan sehat juga
makasih rizkalfian iya alhamdulilah jadi ndak naik dah hehehe semangat juga kamu ya
07 Nov 17 oleh anggota: susanti26
|
mau tanya para senior, gimana caranya buat FatSecret nya jadi makanan indonesia ya?
08 Nov 17 oleh anggota: gesigomes
|
regionnya diganti indonesia sob/bahasa hanponnya diganti indonesia coba aza
08 Nov 17 oleh anggota: susanti26
|
gmana cara ngegunainnya aq gak tau
mohon bantuannya
08 Nov 17 oleh anggota: Ruby wiya
|
disitu kan ada tulisan makan pagi,siang,malam kamu isi aza makanan yang kamu makan ,trs kl mau ngasih foto kan ada juga pelajari pelan2 mba q juga gitu he semangat hidup sehat
08 Nov 17 oleh anggota: susanti26
|
wooowow senang sekali banyak teman untuk berjuang turun Bb. Mohon bantuan untuk saling mensupport yaaa temen2
08 Nov 17 oleh anggota: Neesa_Wijaya
|
iya neesa_wijaya semangat terus pantang menyerah
08 Nov 17 oleh anggota: susanti26
|
Mbk boleh minta wa nya gk? Hehe
10 Nov 17 oleh anggota: widyawati2197
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susanti26
|