|
perut udah kenyang, mulut pengen ngunyah.. beli jajanan warung smpe 10rban, total kalori nya masyaAllah, bisa 2 bungkus nasi Padang deh kayaknya..
berlaku setiap hari, tp smnjak jajan body ku ga bgus wlpun BB turun gtu, kayak lemak dipinggang mulai muncul lagi, perut mbuncit, kayak lengan yg nambah besar tp kok bs BB tetap turun ?
btw, aku aerobik sih, kadang zumba jg, hiit cardio pernah tp skrg udah jarang bgt malah bs diblg udah aku skip krna ga kuat di tubuh ku. ga nyaman gtuu..
ada yg lg di fase ini ? baru liat kaca jd galau 🤕
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
|
1430 kkal
|
Lemak: 56,03g | Prot: 45,69g | Karb: 187,79g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Sunco Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mary Queen Chocolate Cashew Nut, Siantar Top Spix Soba, Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat, Khong Guan Superco, Momogi Momogi Jagung Bakar, Indomie Mi Goreng. lagi...
|
|