|
2 bulan turun 6kg. skrg aku di 55kg. tahun kmren diet defkal jg & terhenti di 55kg trs bablas lg & dlm setahun naik 6kg wkwkwkwk..
skrg target ku cukup 50kg aja deh, secara aku cuma tinggi 150cm, pengen keliatan kecil tp seksi monthooqqqqqq 🤣😅
semangat ya akuu. goals 2022 aamiiinnn
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2021:
|
1430 kkal
|
Lemak: 56,03g | Prot: 45,69g | Karb: 187,79g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Sunco Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mary Queen Chocolate Cashew Nut, Siantar Top Spix Soba, Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat, Khong Guan Superco, Momogi Momogi Jagung Bakar, Indomie Mi Goreng. lagi...
|
|