|
Still loosing ---albeit much slower. Lost 78.8 ----Just off 1st goal of 165. Living the Keto Loca!!!!
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1178 kkal
|
Lemak: 81,83g | Prot: 76,14g | Karb: 22,73g.
Makan Pagi: Now Foods MCT Oil, Butter, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Makan Siang: Omaha Steaks Roasted Vegetable Medley, TGI Friday's Roasted Vegetable Medley, Pork Loin (Country-Style Ribs), Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised), Beef Brisket (Whole, Lean Only). Camilan/Lainnya: Jilly's Sugar Free Gelatin, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Peanut Butter Fat Bomb. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Pilates - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Body Balance - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Apr 18 oleh anggota: JackieSpahr
|
12 Apr 18 oleh anggota: wittyloco
|
Whoot Whoot, still loosing !!!
13 Apr 18 oleh anggota: DO N OK
|
13 Apr 18 oleh anggota: Gingerk65
|
13 Apr 18 oleh anggota: hildawg
|
Great news and attitude for sticking with it during the rough times Judy!
13 Apr 18 oleh anggota: 8Patty
|
13 Apr 18 oleh anggota: pandasmom
|
Yay!! When did you start?
13 Apr 18 oleh anggota: Pickles01
|
LOL Too funny! Love You! 🙋🏻
13 Apr 18 oleh anggota: smprowett
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|