Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2316 kkal
|
Lemak: 136,42g | Prot: 145,39g | Karb: 116,58g.
Makan Pagi: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Nabisco Nutter Butter Bites, Now Sports Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), LouAna Pure Coconut Oil, Borden Whipping Cream. Makan Malam: Kroger Vitamin D Whole Milk, Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Cilantro, Pork Shoulder (Arm Picnic, Lean Only), Onions, Winco Foods Mixed Vegetables, Basmati Rice. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3460 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Mandi - 45 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 30 menit, Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|