|
Три полноценных приема🍽 (завтрак-обед-ужин), приятный и длительный shopping 🛍 внесли коррективы в вес😎
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 68,81g | Prot: 91,05g | Karb: 164,72g.
Makan Pagi: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Бананы, Ого Овсяные Отруби, Агрокультура Кукурузная Крупа, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Му-У Молоко 3,2%, Уголок с Творогом и Бананом. Makan Siang: Плов с Курицей, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Каждый День Сыр Мраморный. Makan Malam: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сырники с Сыром, Активия Йогурт Натуральный. Camilan/Lainnya: Ferrero Mon Cheri, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Юбилейное Печенье Постное, Грецкие Орехи, Billa Яблоко Гренни Смит. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|