Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2018
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2554 kkal
|
Lemak: 138,37g | Prot: 158,69g | Karb: 156,53g.
Makan Pagi: Kroger Vitamin D Whole Milk, Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Langers 100% Apple Juice, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Borden Whipping Cream, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Whey Protein Isolate. Makan Malam: Girl Scout Cookies Savannah Smiles, Cilantro, Pork Shoulder (Arm Picnic, Lean Only), Winco Foods Mixed Vegetables, Basmati Rice, Onions. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3246 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Memasak - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Berdiri - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Bus Driving - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Duduk - 1 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|