|
明天又是假日了，要好好克制
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 85,31g | Prot: 64,01g | Karb: 34,40g.
Makan Pagi: 安佳 無鹽奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油, 咖啡. Makan Siang: 山核桃, 幼滑花生醬（加鹽）, 黑芝麻, 雞蛋（整個）, 東和製油 苦茶油, 林記順發 冷榨紫蘇籽油. Makan Malam: 全脂牛奶, 蘋果（去皮）, 雞腿（不吃皮）. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|