Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2018
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2419 kkal
|
Lemak: 78,06g | Prot: 78,77g | Karb: 351,81g.
Makan Pagi: Zee Vanilla Twist Milk, Yakult Yakult, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sup Ayam. Makan Siang: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Singkong, Pisang Molen, Tahu Isi, Cendol, Yakult Yakult. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan royhanzbalghaits
|