Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2309 kkal
|
Lemak: 115,44g | Prot: 143,39g | Karb: 171,71g.
Makan Pagi: Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt, Onions, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Niko Niko Calrose Rice, Winco Foods Mixed Vegetables. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Whey Protein Isolate, LouAna Pure Coconut Oil, Borden Whipping Cream. Makan Malam: Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3456 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam dan 30 menit, Duduk - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Berbelanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|