Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2309 kkal
|
Lemak: 142,23g | Prot: 149,58g | Karb: 94,21g.
Makan Pagi: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: LouAna Pure Coconut Oil, Borden Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Whey Protein Isolate. Makan Malam: Girl Scout Cookies Savannah Smiles, Winco Foods Mixed Vegetables, Niko Niko Calrose Rice, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Onions. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2858 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Bus Driving - 5 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|