Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2018
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2168 kkal
|
Lemak: 137,23g | Prot: 148,56g | Karb: 71,21g.
Makan Pagi: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: LouAna Pure Coconut Oil, Now Sports Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream. Makan Malam: Onions, Winco Foods Mixed Vegetables, Niko Niko Calrose Rice, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Bus Driving - 6 jam, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Memasak - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|