Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2018
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2408 kkal
|
Lemak: 151,23g | Prot: 155,56g | Karb: 95,21g.
Makan Pagi: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: LouAna Pure Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream, Now Sports Whey Protein Isolate. Makan Malam: Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Niko Niko Calrose Rice, Winco Foods Mixed Vegetables, Onions. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2965 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berdiri - 45 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Duduk - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 45 menit, Mandi - 30 menit, Bus Driving - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|