Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2018
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 37,49g | Prot: 52,18g | Karb: 226,59g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Pisang, Jagung Manis Kuning, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Makan Malam: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Pepaya, Pisang. Camilan/Lainnya: Lotte Chocopie, Fitbar Nuts Fitbar, Jeruk, Tomat Merah, Naraya Oat Choco, Pisang, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
3423 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mencuci Pakaian - 20 menit, Memotong Rumput - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Febriyani Tri W
|