Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2018
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2173 kkal
|
Lemak: 125,04g | Prot: 137,21g | Karb: 129,71g.
Makan Siang: Miso Soup, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, Starbucks Caffe Latte (Venti), LouAna Pure Coconut Oil. Makan Malam: President Wee Brie, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream, Now Sports Whey Protein Isolate, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam dan 30 menit, Berbelanja - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|