Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 27,49g | Prot: 33,44g | Karb: 207,73g.
Makan Pagi: ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas, Banana, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: White Rice, Shrimp, Mushrooms , Cabbage , Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned) . Makan Malam: Fried Egg, Honey . Camilan/Lainnya: Yellow Sweet Corn , Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indri.patra
|