Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
863 kkal
|
Lemak: 17,13g | Prot: 17,75g | Karb: 158,60g.
Makan Siang: Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Makan Malam: Cilok. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 30 menit, Mandi - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|