Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 40,66g | Prot: 76,15g | Karb: 228,51g.
Makan Pagi: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Tahu Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Goreng, Jamur Portabella. Makan Siang: Tomat Merah, Jamur Portabella, Putih Telur, Telur Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Manis Kuning, Tahu Kukus, Jamur Portabella, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Kurma. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani kojek
|