|
Cuma turun se ons dalam 3 hari ini krn lagi menstruasi 😥. Disyukuri saja, soalnya biasanya malah bs naik sampe 2 kg, padahal makan juga tetep yg sehat, hanya porsi olahraga dikurangi.
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1094 kkal
|
Lemak: 30,44g | Prot: 48,74g | Karb: 144,71g.
Makan Pagi: Indomilk Banana Milk, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Makan Siang: Telur Rebus, Kubis, Tahu Kukus, Siomay. Makan Malam: Samyang Spicy Chicken Noodles. Camilan/Lainnya: Kraft Kejucake. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|