Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2018
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3284 kkal
|
Lemak: 168,09g | Prot: 173,67g | Karb: 256,50g.
Makan Pagi: Winco Nonfat Greek Yogurt, Peach, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Kroger Vitamin D Whole Milk, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Malam: Heinz 57 Steak Sauce, Girl Scout Cookies Thin Mints, Wendy's French Fries (Small), Wendy's Baconator Double, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers Crisper, Langers 100% Apple Juice, Now Sports Micronized Creatine Monohydrate, Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3255 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Bus Driving - 7 jam, Angkat Besi - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mandi - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|