Продолжаю работать над собой. Почти 19 кг сброшено, но этого мало. Небольшой результат есть. Конечно, по сравнению с потрясающими преображениями сообщников, мои достижения очень скромны, но я очень доволен. На первых двух фото: май и август 2017г., На фото справа — март 2018.
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 73
Komentar
Ну вообше фантастика) очень стройным стали и лицо помолодело) надеюсь и самочувствие стало отличным))
28 Mar 18 oleh anggota: Thalichka
|
28 Mar 18 oleh anggota: priest_serg
|
ого го, очень хороший результат и помолодели!
28 Mar 18 oleh anggota: ОльгаГром
|
@ОльгаГром Спасибо! Да, я стал себя чувствовать намного лучше. Нагрузка на позвоночник существенно уменьшилась, а при моем остеохондрозе это чувствуется. И вообще, общее настроение хорошее. Мне очень нравится нынешняя форма и категорически не хочу возврата к прежнему. Ближайшее время буду заниматься обновлением гардероба, ибо вещи стали очень велики.
Сам не ожидал такого результата, ведь, кроме корректировки питания физической нагрузкой я не занимался.
28 Mar 18 oleh anggota: Terenal
|
@priest_serg Спасибо, отче! До Пасхи еще немного сбросим :)))
28 Mar 18 oleh anggota: Terenal
|
28 Mar 18 oleh anggota: Наталья коропалова
|
@Наталья коропалова Спасибо:)
28 Mar 18 oleh anggota: Terenal
|
Terenal вот то же планирую гардероб менять в начале апреля) уже приятно даже просто думать о том, что старые вещи на выброс, а новым здрасте)
28 Mar 18 oleh anggota: ОльгаГром
|
@ОльгаГром Согласен, покупка новых вещей меньшего размера — приятные хлопоты:)
28 Mar 18 oleh anggota: Terenal
|
Отличный результат! А если подключите физ.нагрузку, то и остеохондроз пройдет ( проверено на себе).
28 Mar 18 oleh anggota: _perfect_
|
Блин, все же классно, завидую вам по доброму, по первым фото вам лет 60, а сейчас на 40 выглядите) вы молодец!
28 Mar 18 oleh anggota: ОльгаГром
|
@ОльгаГром летом будет 47
28 Mar 18 oleh anggota: Terenal
|
@Ната1972 Спасибо! Знаете, в самом начале пути я был категорически против посещений зала. Времени нет, желания особого тоже нет. В общем-то и сбросить не очень много хотел, так как думал, что это нереально. Настрой был, чтобы хотя бы не прибавить еще.
Но в процессе работы появился азарт, я втянулся, а первые результаты, в которые я не верил, сильно повлияли на мотивацию. Это я к тому говорю, что мысли о физической нагрузке стали чаще посещать, не вызывая при этом негативных эмоций. Так что, очень вероятно, до кардио я дозрею :))))
28 Mar 18 oleh anggota: Terenal
|
Как здорово, что мужчины тоже волнуются о своей внешности и здоровье. Вы молодец!
28 Mar 18 oleh anggota: alinapch
|
Terenal, и это правильно! Чем быстрее дозреете, тем здоровее и моложе будете! Я раньше тоже разваливалась на части и не могла представить, что захочу ходить в трен.зал, но спина и закостеневшие суставы от сидячей работы заставили совершить этот подвиг. Теперь меня от тренировок за уши не оттянуть, хожу и наслаждаюсь движением. Правда занимаюсь исключительно с тренером, чтоб себе не навредить и взять по максимуму пользу от любого упражнения. О спине давно забыла, в прочем как и о возрасте.😀
28 Mar 18 oleh anggota: _perfect_
|
@alinapch Спасибо за добрые слова:)
28 Mar 18 oleh anggota: Terenal
|
02 Apr 18 oleh anggota: Schematic
|
02 Apr 18 oleh anggota: Terenal
|
02 Apr 18 oleh anggota: elenamorocka
|
Вам бы на последнее фото, да голубую рубашку, тогда огонь просто🔥
02 Apr 18 oleh anggota: kuznetsova_kuznetsova
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Terenal
|