|
每次走完，很瘦的體重只會維持ㄧ天>.<
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 70,62g | Prot: 45,92g | Karb: 74,68g.
Makan Pagi: 安佳 奶油, 雜糧麵包, 好市多 切片起士, 芭樂, 鳳梨, 蘋果, 綠葉生菜, 生菜, 豬排, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 芭樂, 粗粒花生醬（加鹽）, 義美 亞麻仁油, 萬歲牌 夏威夷果, 雞蛋（整個）. Makan Malam: Kirkland 胡桃. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|