Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 56,86g | Prot: 101,80g | Karb: 163,48g.
Makan Pagi: Ralphs Homestyle French Toast, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Makan Malam: Beef Curry, Cauliflower, Sweet Potato, Spinach Salad. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|