Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2638 kkal
|
Lemak: 158,32g | Prot: 172,51g | Karb: 124,11g.
Makan Pagi: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Kroger Vitamin D Whole Milk, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Malam: Girl Scout Cookies Thin Mints, LouAna Pure Coconut Oil, Twinings Chai Tea, Truvia Sweetener, Borden Half & Half, LouAna Pure Coconut Oil, Chicken Thigh, Dole Classic Cole Slaw Mix, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Bus Driving - 5 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam, Berdiri - 45 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|