Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2018
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2006 kkal
|
Lemak: 83,24g | Prot: 144,04g | Karb: 145,11g.
Makan Pagi: Bacon, Egg White, Costco Poppyseed Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Peach. Makan Malam: White Rice, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Spinach Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|