Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2018
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2800 kkal
|
Lemak: 169,82g | Prot: 180,26g | Karb: 132,10g.
Makan Pagi: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Malam: Kroger Vitamin D Whole Milk, LouAna Pure Coconut Oil, Dole Classic Cole Slaw Mix, Chicken Thigh, Borden Half & Half, Twinings Chai Tea, Truvia Sweetener. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bus Driving - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Berdiri - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|