|
Semangattt...
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
730 kkal
|
Lemak: 29,36g | Prot: 38,81g | Karb: 80,77g.
Makan Pagi: Quaker Cereal Drink Coklat, Sempol. Makan Siang: Sandwich Telur dan Keju. Makan Malam: Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kem Chicks Sayur Toge. Camilan/Lainnya: Roti Panggang, Cireng. lagi...
|
|
3750 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 10 menit, Treadmill - 30 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Aerobik - 1 jam, Zumba - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chitradityana
|