|
berat badan awal nya turun cepat, trus jarum timbangan kagak arah kiri lagi. ya stop aja diet dulu gue 2 minggu. skrg mulai lagi diet lagi. jadi tubuh di relex dulu.jadi diet lebih happy.yang penting selama cuti diet berat badan stabil jarum timbangan nya.
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
420 kkal
|
Lemak: 5,80g | Prot: 29,11g | Karb: 63,17g.
Makan Pagi: Kopi. Makan Siang: Sawi Dimasak, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
berat badan stabil
|