Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2018
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1883 kkal
|
Lemak: 54,26g | Prot: 120,75g | Karb: 153,07g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Kodiak Cakes Power Cakes, Egg White. Makan Siang: Dairy Queen Turkey BLT Sandwich, Caesar Salad with Romaine, Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil. Makan Malam: Italian Bread, Pasta with Meat Sauce. Camilan/Lainnya: Beer, MuscleTech Nitro-Tech Ripped. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|