Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2018
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 37 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1117 kkal
|
Lemak: 29,53g | Prot: 119,33g | Karb: 109,19g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Jeruk, Pepaya. Makan Siang: Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Minyak Kelapa, Tahu Kukus. Makan Malam: Sosis Ayam, Sayur Campuran, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge. Camilan/Lainnya: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Jeruk, Yakult Yakult. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ao1993
|