Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2018
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2086 kkal
|
Lemak: 109,67g | Prot: 147,07g | Karb: 101,54g.
Makan Pagi: Egg White, Kodiak Cakes Power Cakes, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Signature Cafe Spring Strawberry & Feta Salad, Essensia Chicken Breast Salad. Makan Malam: Chicken Wing, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|