Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2018
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
919 kkal
|
Lemak: 21,78g | Prot: 36,45g | Karb: 148,80g.
Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Makan Malam: Jagung Rebus, Nasi Putih, Sayur Campuran, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Kue Bolu Coklat. lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rikaikaa
|