Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2018
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 41,97g | Prot: 56,60g | Karb: 158,74g.
Makan Pagi: Tahu, Sosis Ayam, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sosis Daging Sapi, Telur Goreng, Nasi Putih, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Makan Malam: Nasi Putih, Ayam Goreng. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nebulanabilah
|