|
lumayan walau lambat bingitz... hehehe
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
751 kkal
|
Lemak: 23,39g | Prot: 37,38g | Karb: 102,53g.
Makan Siang: Tomat Merah, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin ), Ikan Panggang. Camilan/Lainnya: Kusuka Keripik Singkong, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Mar 18 oleh anggota: alifiazhrthl
|
bru 2 hari hahaha... lama yahh.. krn aku cm ngurangin kalori aja itu aja kadang kebabalasan dikittt tp olahraga juga jd lumayanlah.. hihihi semangat yaa
05 Mar 18 oleh anggota: Noniku
|
06 Mar 18 oleh anggota: alifiazhrthl
|
2 hari 0.9 lg lho... hahaha 1 kg aja nggak hikz.. nanti sore mau nimbang lg semoga turun hahaha.. ngarep bgt apa jgn2 naik ya aku minum blm jam 5 udah 2 liter
06 Mar 18 oleh anggota: Noniku
|
Normalnya kan seminggu 0,5kg mba
06 Mar 18 oleh anggota: alifiazhrthl
|
Ohh lumayan dong ya... Tp. Aku mmg usaha konsumsi kalori dibawah 1100 kkal per hari.. Hari ini aja dibawah 700 kkal.. Tp gak mesti sgt sih.. Hihihi.. Yg penting sehat yahh
06 Mar 18 oleh anggota: Noniku
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Noniku
|