Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3068 kkal
|
Lemak: 151,19g | Prot: 157,78g | Karb: 264,33g.
Makan Pagi: Snickers Snickers Crisper, Now Sports Micronized Creatine Monohydrate, Ginger, Bonne Maman Wild Blueberry Preserves, Kombucha, Kroger Vitamin D Whole Milk, Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt. Makan Siang: Kroger Vitamin D Whole Milk, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Land O'Lakes Salted Butter, Hormel Chili No Beans, Stagg Silverado Beef Chili, Great Value Spiral Macaroni & Cheese Dinner, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Malam: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Girl Scout Cookies Thin Mints, Kroger Vitamin D Whole Milk, Chamomile Tea (Brewed), Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3011 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 15 menit, Berbelanja - 15 menit, Motorcycle Riding - 2 jam, Angkat Besi - 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mandi - 45 menit, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|