|
duluuuuu kalo diet itu nahan mau makan ini mau makan itu tapi ga ngerti kebutuhan kalori kita hrusnya tercukupi endingnya sakit maag.
kalo skrg? berkat tmen2 SF ga takut lagi makan 😂 kalo berlebih? tinggal burn baby burn aj.
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 41,43g | Prot: 63,53g | Karb: 126,27g.
Makan Pagi: Papaya, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kerang, Papaya, Tauge. Makan Malam: Bakwan, Papaya, Ikan Tongkol, Sayur Sop Bakso. Camilan/Lainnya: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pecel Sayuran, Orange, Timun. lagi...
|
berat badan stabil
|