Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2018
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2700 kkal
|
Lemak: 146,68g | Prot: 159,26g | Karb: 182,57g.
Makan Pagi: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Kroger Vitamin D Whole Milk, Great Value Spiral Macaroni & Cheese Dinner, Stagg Silverado Beef Chili, Hormel Chili No Beans, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Land O'Lakes Salted Butter, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Malam: Kroger Vitamin D Whole Milk, Jack in the Box Meat Lovers Breakfast Burrito. Camilan/Lainnya: Chamomile Tea (Brewed), Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Motorcycle Riding - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Duduk - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Berdiri - 15 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|