Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2018
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3145 kkal
|
Lemak: 157,19g | Prot: 163,78g | Karb: 266,76g.
Makan Pagi: Kroger Vitamin D Whole Milk, Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Land O'Lakes Salted Butter, Kroger Vitamin D Whole Milk, Snickers Snickers Crisper, Now Sports Micronized Creatine Monohydrate, Kombucha, Wild Blueberry Preserves, Ginger, Great Value Spiral Macaroni & Cheese Dinner, Stagg Silverado Beef Chili, Hormel Chili No Beans, WinCo Foods Monterey Jack Chese. Makan Siang: Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Malam: Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, WinCo Foods Monterey Jack Chese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Berbelanja - 15 menit, Mandi - 1 jam, Berdiri - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|