Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 52,36g | Prot: 56,18g | Karb: 129,48g.
Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Roma Malkist Abon, Kerupuk Gandum, Tahu Goreng, Energen Oatmilk Mix Berries, Telur Rebus. Makan Malam: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Telur Asin, Tahu Goreng, Pisang Roti (dengan Margarin), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 50 menit, Berenang (Cepat) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diarydietbella
|