Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2018
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3157 kkal
|
Lemak: 180,92g | Prot: 184,34g | Karb: 194,18g.
Makan Pagi: Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Kroger Vitamin D Whole Milk, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Malam: Sweet Potato, Golden Corral Brown Gravy with Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Land O'Lakes Salted Butter, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled), Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Shrimp, Kroger Vitamin D Whole Milk, Truvia Sweetener, Borden Whipping Cream, Twinings Chai Tea. Camilan/Lainnya: Kroger Vitamin D Whole Milk, Now Sports Micronized Creatine Monohydrate, Langers 100% Apple Juice, Ginger, Kombucha, Snickers Snickers Crisper. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Motorcycle Riding - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 3 jam, Duduk - 45 menit, Mandi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 15 menit, Angkat Besi - 45 menit, Mengemudi - 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam dan 30 menit, Berdiri - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|