Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2018
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 39,29g | Prot: 51,98g | Karb: 111,28g.
Makan Pagi: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Makan Siang: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Soft Boiled Egg, Fiesta Siomay Chicken, Peanut Sauce. Makan Malam: Yakult Yakult, Chicken Meatballs. Camilan/Lainnya: Granola Bar with Rice Cereal, Granola Bar with Rice Cereal. lagi...
|
|
3198 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 22 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 13 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chitradityana
|