Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2018
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2018:
|
3508 kkal
|
Lemak: 166,10g | Prot: 154,01g | Karb: 356,60g.
Makan Pagi: Teavana Oolong Tea, Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt. Makan Siang: Wendy's French Fries (Small), Now Sports Whey Protein Isolate, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Malam: Kroger Vitamin D Whole Milk, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, Now Sports Whey Protein Isolate, Borden Whipping Cream, Twinings Chai Tea, Truvia Sweetener, Snickers Snickers Crisper, Now Sports Micronized Creatine Monohydrate, Ginger, Kombucha, Tree Top Natural Apple Sauce, Taco Bell XXL Grilled Stuft Burrito - Steak, Taco Bell Chili Cheese Burrito. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|