|
Masih berjuang! Bismillah
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2018:
|
1246 kkal
|
Lemak: 65,47g | Prot: 84,31g | Karb: 102,86g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Pisang, Bayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kecambah. Makan Siang: Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Paha Ayam. Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kangkung, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Delfi Twister Minis Black, Aice Es Stik Rasa Nanas. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanillate
|