Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2018
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2018:
|
2935 kkal
|
Lemak: 168,85g | Prot: 150,94g | Karb: 190,63g.
Makan Pagi: Snickers Snickers Crisper, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kombucha, 100% Apple Juice, Ginger, Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Oolong Tea. Makan Malam: Taco Bell 7-Layer Burrito, Taco Bell Chili Cheese Burrito, Sunny Farms Jumbo Egg, Land O'Lakes Salted Butter. Camilan/Lainnya: Twinings Chai Tea, Truvia Sweetener, Borden Whipping Cream, Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3182 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Istirahat - 15 menit, Mandi - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Bus Driving - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Duduk - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Angkat Besi - 45 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|