Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2018
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
1853 kkal
|
Lemak: 114,85g | Prot: 111,94g | Karb: 76,33g.
Makan Pagi: Kombucha, Wild Blueberry Preserves, Ginger, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Teavana Oolong Tea. Makan Malam: Land O'Lakes Salted Butter, Sunny Farms Jumbo Egg. Camilan/Lainnya: Fig Newtons Fig Newton, Chamomile Tea (Brewed), Truvia Sweetener, Borden Whipping Cream, Twinings Chai Tea, Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2770 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 30 menit, Bus Driving - 6 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Berdiri - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|